স্বাস্থ্যই আসল সম্পদ আর সেই সম্পদকে টিকিয়ে রাখতে চাই নিয়মিত ফিটনেস রুটিন! আজকের এই ব্যস্ত জীবনে নিজের শরীরের যত্ন নেওয়া যেন একরকম চ্যালেঞ্জই। তবুও, সুস্থ ও ফিট থাকা অসম্ভব নয়। কিছু ছোট পরিবর্তন ও সচেতনতা এনে দিতে পারে দারুণ ফলাফল। তাই আজকের এই ব্লগে আমরা জানাবো শরীর ফিট রাখার ১০টি … Read More
আমরা সবাই জানি, ওজন কমানো একটি কঠিন কাজ। কিন্তু সঠিক পরিকল্পনা ও চেষ্টা থাকলে এটা অবশ্যই সম্ভব। এই ব্লগ পোস্টে, আমি আপনাদের জানাবো কিভাবে ৩০ দিনে ১০ কেজি ওজন কমানো সম্ভব এবং এর জন্য কি কি করতে হবে। ৩০ দিনে ১০ কেজি ওজন কমানোর বিজ্ঞান: প্রথমেই বুঝতে হবে, দ্রুত ওজন … Read More
ব্রণ! নামটা শুনলেই যেন মনটা খারাপ হয়ে যায়, তাই না? বিশেষ করে যখন কোনো অনুষ্ঠানে যাওয়ার ঠিক আগের দিন সকালে দেখেন যে আপনার সুন্দর মুখটাতে বিশ্রী একটা ব্রণ ফুটে উঠেছে। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে তখন মনে হয়, “ইস! আর কিছু পাওয়ার ছিল না?” কিন্তু চিন্তা নেই, বন্ধু। এখন বিজ্ঞান অনেক এগিয়ে … Read More
